Emotie

Wat is een emotie?

Een emotie wordt vaak omschreven als een innerlijke beleving of gevoel van bijvoorbeeld vreugde, angst, boosheid, verdriet dat door een bepaalde situatie wordt opgeroepen of spontaan kan optreden. Emoties gaan echter niet alleen gepaard met gevoelens, maar ook met lichamelijke reacties en bepaalde expressies in het gedrag. Het gevoel kan dan gezien worden als een speciale uiting of vorm van emotie die typisch is voor mensen, namelijk de bewuste beleving, of mentale reflectie van een emotie.

Hoe ga je met emotie om?

Er zijn diverse manieren om met emoties om te gaan. Zo kun je ervoor kiezen om de emotie niet te voelen en dus te onderdrukken. Het kan dan lijken of je ‘geblokkeerd’ bent, of dat je geen emotie voelt. Je kunt ook één zijn met je emotie. Die komt er met alle kracht naar buiten of overmant je. Met emoties omgaan, valt hoe dan ook niet altijd mee.

Belangrijk is om je emoties te erkennen en te accepteren. Als je in staat bent om ze te verwerken, verliezen ze hun kracht en lossen ze als vanzelf op. Het verwelkomen en voelen van de emotie is het antwoord om letterlijk de oude pijnlijke energie los te laten.



Wil je meer informatie, neem dan contact met mij op.

Karin Hartevelt

Karin Hartevelt

  • • Erkend therapeut
  • • Geen wachtlijsten
  • • Vanuit aanvullende verzekering vergoed

Erkend door:

Karin Hartevelt